Insbesondere im Winter und in der Weihnachtszeit sollten wir auf unsere Gesundheit achten und ihn mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen.
In diesem Blogbeitrag gehe ich in vier Vitamine näher ein, die besonders wichtig für unseren Körper in den kalten Jahreszeiten sind.
Diese sind
Vitamin B1
Vitamin B12
Vitamin C und
Vitamin A
Dabei versorgen alle oben genannten Vitamine unseren Körper mit wertvollen Nährstoffen und bringen einige Vorteile mit sich.
Vitamin B1: hilft uns bei der Verdauung von Kohlenhydraten & süßem
Vitamin B12: liefern uns über den Tag mit Energie
Vitamin C: unterstützen unser Immunsystem bei der
Bekämpfung von Viren
Vitamin A: unterstützt die Schleimhäute und baut eine natürliche Barriere gegen Bakterien auf
Auf welche Vitamine legst du besonders viel wert?
Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen ☺️
Ich nehme in der kalten Jahresezeit auch Vitamin D zu mir.
Da es in den Wintermonaten weniger Tageslicht gibt, fehlt unserem Körper das Vitamin D, was meistens auch über die Sonne aufgenommen werden kann.